Kleine Helden ganz groß!
Erfolge
Wir wissen, dass aller Anfang schwer ist. Denn so ging es anfangs jedem von unseren Helden…
Heute wollen wir euch Vanessa vorstellen ? Vanessa hat in den letzten Jahren unglaubliche Ergebnisse erzielt: – 4,3% Körperfett – 8kg Körpergewicht – 4,4 beim BMI Alle Werte, auch ihre Muskelmasse, sind in einem top Bereich ?? wir sind stolz auf dich Vanessa ?
Dass ich durch regelmäßiges Krafttraining meine Rückenschmerzen lindern könnte, hätte ich vorher nicht geglaubt. Jetzt – durch gezieltes Training - sind meine Beschwerden komplett verschwunden. Ein schöner Bonus: - 4 kg auf der Waage. Ich fühle mich viel wohler, ausgeglichener und habe den Kopf wieder frei für andere Sachen.
Barbara hat in den letzten 3 Monaten durch erlerntes Wissen bei den 5 Treffen der Ernährungsgruppe folgendes erreicht. Körperfettanteil minus 3,4% Gewicht minus 10,3 kg Vizeralfett von Level 15 auf Level 12 gesenkt. Bei den Treffen wird im Gruppengespräch durch die Ernährungsberaterin wichtiges wissen über Ernährung vermittelt. Zwischen den Treffen Erfolgt der Austausch über eine Whats App Gruppe. Neben den Ernährung hat sie bei unserem Milon Zirkel auch fleißig trainiert.
Mit regelmäßigem Training 4-5 x pro Woche im Stoffwechselzirkel und in den Kursen habe ich in 3 Monaten 5 kg Körperfett verloren. Insgesamt hat sich auch mein allgemeines Wohlbefinden sehr verbessert. Meine Gelenksbeschwerden im Ellenbogen und Schulterbereich haben sind deutlich besser geworden.
Ich habe fast gar keine Beschwerden mehr im Lendenwirbelsäulenbereich. Neben dem körperlichen Wohlbefinden fühle ich mich insgesamt auch seelisch deutlich besser und habe mehr Selbstbewusstsein. Und ich kann das regelmäßige Gruppenkurstraining nur weiterempfehlen.
